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[灌水联盟] 让运动成为一种生活习惯

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发表于 2014-11-7 09:27:53 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

  据世界卫生组织调查显示,全球有足够运动量的人群不到1/4,一些国家的成人肥胖比例居然高达1/3。而因为缺乏运动导致的肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血压、血脂紊乱等慢性病,近年来的发病率增长迅速。世界卫生组织指出,缺乏体力活动已成为全球第四大死亡风险因素。据估算,目前每年全球因缺乏体力活动而致死的人数高达320万人,近10年间增长非常迅速。


  大量的研究表明,经常性的体力活动对于成人健康有着诸多益处。科学、规律的运动能够起到改善心肺功能,减轻超重与肥胖,强健肌肉骨骼,提高免疫力,愉悦精神等功效。所以运动,已经成为了一件刻不容缓的事。


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